(Wiederholung) Episode 3 - Im Gespräch mit Monika Hofstätter

Shownotes

Inhalt

Monika lebt in Shanghai und hat sich dort neu orientiert. Wir sprechen heute über Feinfühligkeit, wie wichtig es ist, achtsam mit sich zu sein und das die innere Reise oft größer ist als die äußere. Außerdem stellt Monika Face Yoga vor.

Face Yoga ist ein Wechselspiel aus Anspannung und Entspannung mit den Gesichtsmuskeln. Das alles hat eine Wirkung auf den gesamten Körper. Zudem geht es bei Face Yoga um das Bewusstsein seines eigenen Gesichtes. Welche Muskeln angespannt sind und was das mit unserem Ausdruck macht. Face Yoga eignet sich, um das eigene Wohlgefühl zu stärken, seinen Teint zum Glänzen zu bringen und um wieder in Kontakt mit den eigenen Empfindungen zu kommen.